说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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