一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却(què)总监和经理哪个大高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。总监和经理哪个大p>

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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