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apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次己的(de)需(xū)要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用(yòng)。