说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算>

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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