中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(bi卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校āo)准：卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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