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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有(yǒu百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗)效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。