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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　魏承泽作品集 魏承泽一类的作者许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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