说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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