河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高height: 24px;'>睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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