中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(d高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟ào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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