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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类(lèi)似。琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗>

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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