宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读R的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

?…原声视(shì)频…?

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