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中国内战打了几年，中国内战打了几年时间 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反(fǎ中国内战打了几年，中国内战打了几年时间n)应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。