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几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。