酒后头痛怎么办？湖南电大几本，湖南长沙电大是几本>

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，湖南电大几本，湖南长沙电大是几本使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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