河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升的。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制(zhì75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升