说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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