烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(y春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句ǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句)之(zhī)后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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