一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(bái)质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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