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现实中有和自己儿子的吗,有多少给过自己的儿子

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  伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号,伦巴(bā)根本步(bù)法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种的。

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伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号,伦巴根本(běn)步(bù)法

  伦(lún)巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

  伦巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一,特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人(rén),较为(wèi)浪漫,性感(gǎn)与热(rè)心,它的脚步曼(màn)妙纠缠,有爱,考(kǎo)究身体舞态柔媚(mèi),姿态,步法(fǎ)婀娜(nà)款摆,敬而远之(zhī)的撩拨,是(shì)表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号

   拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号

     伦巴(bā)是古巴表达爱情的舞蹈,节(jié)奏稍(shāo)缓慢(màn),动作舒展,也(yě)可算(suàn)是恰恰(qià)的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈。

  舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内(nèi)刚,力在(zài)其(qí)间”的感觉,看起来很(hěn)柔软圆润,实际上(shàng)力气贯穿(chuān)全身,并加上很多的(de)操练,才干有舒展流通的效果。

  下面便是(shì)我(wǒ)收拾的拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本(běn)步(bù)称号,一同来看一(yī)下吧(ba)。

      1.走步(bù)

     前后走步(bù),向前(qián)走时(shí)重(zhòng)心在前脚,身体(tǐ)跟着前脚的迈出一(yī)同向前(qián),起伏和速度相同;撤退时(shí)重心在(zài)后脚,身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后(hòu)撤而敏捷向后移动。

  移动进(jìn)程(chéng)中(zhōng),胯步跟(gēn)着脚(jiǎo)步向上传输的(de)力而滚动。

  移动的(de)一(yī)只脚(jiǎo),对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画(huà)圆(yuán)再打直。

  不(bù)是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地状,脚尖绷直(zhí)。

  其(qí)他,和一般走(zǒu)路相似。

      2.方步

     方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1,与恰恰(qià)的(de)方步(bù)根本相同,双脚分隔(gé)与肩同宽,重(zhòng)心在右脚。

  “2”时,先左脚上正前方,完(wán)结一个“CHECK”,然后“3”时(shí)右脚蹬直,重(zhòng)心(xīn)在两脚间更倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

  &时左脚通过右脚,“4”左脚(jiǎo)抵达(dá)左面原位,“1”时(shí),重心敏捷搬运到左脚,右脚半(bàn)脚掌着地。

  然(rán)后“2”右脚通(tōng)过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出,“3”时,重心(xīn)跟从右脚,左脚为半脚(jiǎo)掌,&时右脚通(tōng)过(guò)左脚往身体右侧(cè)迈闹历出,“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地,重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

      与其(qí)它脚步不同,方步不可以左右脚交(jiāo)流,有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上(shàng)步(bù),右脚撤退(tuì)。

      3.纽约步

     也(yě)是呈现出左脚在右侧(cè)前方,上臂(bì)向左后上(shàng)方翻开的姿(zī)态,然后回到原位。

      4.定(dìng)点转(zhuǎn)

     和恰恰的定(dìng)点转相同,也(yě)分为(wèi)两个动作,在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

  “2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体(tǐ)右(yòu)侧,“3”时(shí)身(shēn)体向右后(hòu)方旋(xuán)转180度(dù),重心搬运为左脚,&时重心上到右脚,一起左脚通过右脚向身侧打回,“1”时重心(xīn)搬运到(dào)左脚。

  旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留意(yì)放松胯部,旋转(zhuǎn)时恰当“留头”,即头比身体晚一(yī)点(diǎn)抵达。

      5.库克拉恰(qià)

     这是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使用,每(měi)一个(gè)脚步(bù)中,胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

  这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的(de),而是通过重心得搬运与左右(yòu)脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而产弹力(lì),这个力向上传输(shū)到(dào)放(fàng)松(sōng)的(de)胯部而得到,此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况(kuàng),并不随胯部的(de)律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

    迈(mài)出右脚,身(shēn)体重(zhòng)心向(xiàng)右移动,胯(kuà)骨随(suí)重心向右前滚动(dòng),抵(dǐ)达极限后(hòu)下(xià)压(yā)胯骨,转(zhuǎn)到(dào)中心(xīn)时重心(xīn)抵达两(liǎng)腿之间,然后重心向左(zuǒ)移动,胯骨(gǔ)随重心向左前滚(gǔn)动,抵达极限(xiàn)后下压胯骨,抵(dǐ)达左后(hòu)方时,右脚撤(chè)回兼并。

      6.手接手

     节奏(zòu)与前面(miàn)脚步相同。

  规(guī)范姿(zī)态(tài)站立(lì),“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出,一(yī)起重心到(dào)左脚,然后“3”时身体面临原方位左手(shǒu)的(de)方(fāng)向,即逆(nì)时针旋转90度(dù)。

  然后&时(shí)向前(qián)迈出(chū)左脚,重心跟(gēn)从,“4”是(shì)身体顺时针旋转(zhuǎn)180度(dù),“1”时完(wán)结,重心抵达右(yòu)脚。

     留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾,也不要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

      伦巴舞步练习办(bàn)法:

     1 行(xíng)进走步(bù)。

     2 撤退(tuì)走步。

     3 行进转步。

     4 撤(chè)退转。

     5 直腿推迟走(zǒu)步。

     6 曲腿推迟走步。

     7 撤退推迟(chí)走(zǒu)步构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

     8 切克(kè)步(CHECK)。

      二类:

     9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位(wèi)。

     10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

     11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

     12 贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步。

      技(jì)能办法:

     八种从(cóng)半重心到全重心步型(xíng)技能关键:剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的(de)方位与(yǔ)地(dì)板(bǎn)的联系,即足(zú)着点)。

  主力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

  腹骨沟反效果打开(kāi)。

  半重(zhòng)心移(yí)到全重心(xīn)进程。

现实中有和自己儿子的吗,有多少给过自己的儿子

  肘骨转向。

  立体(tǐ)站(zhàn)姿(zī)。

  主力脚膝部超深直对地板施压。

     拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS):是个方(fāng)位,前(qián)足与后足相距15公(gōng)分,后脚尖外转,后脚尖对前脚跟。

  一(yī)切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主(zhǔ)力脚转(zhuǎn)出(chū)来的(de)一(yī)个方位(wèi)。

     库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS):八个方(fāng)向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

  有压力的(de)动作。

  除(chú)前面(miàn)的动作后脚跟起,其它方向均(jūn)不起跟。

  部(bù)分重心动作。

  功用是引(yǐn)导女士并足与移动。

     古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS):男女双方(fāng)在两(liǎng)脚都分隔(gé)的任何方(fāng)位所做的库克拉恰(qià)的(de)动作,与库(kù)克拉恰(qià)办法相同,不抬跟。

     贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本(běn)步:踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板,滚动(dòng)、律动、移动三要(yào)素充分运用。

     伦巴舞步(bù)根底:

     榜首(shǒu)步(bù):左(zuǒ)足行进(LF fwd),脚尖(jiān)转向外(T Turned Out)。

     第二步:右足在原地(RF in Place),重心(xīn)移到右足(zú现实中有和自己儿子的吗,有多少给过自己的儿子)。

     第三(sān)步:左足向(xiàng)侧(cè)并稍后(LF to side and slightly back)。

     第四步:右足撤退(RF back)。

     第五步:左(zuǒ)足在原(yuán)地(LF in Place),重心移(yí)到(dào)左(zuǒ)足。

     第六步:右(yòu)足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。

     以(yǐ)上(shàng)是男(nán)人舞步,它的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的(de)第四、五、六步,而(ér)它的(de)第四、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二(èr)、三步。

     关于脚的(de)移动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀部的动作,当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的,当(dāng)重心上(shàng)到左脚时膝盖是直(zhí)的(de),而此刻臀部则和婉地移向左,然(rán)后右膝略微松懈;当(dāng)重心移回右脚(jiǎo)时(shí),右(yòu)膝是(shì)直(zhí)的而臀部则和(hé)婉(wǎn)地移向右(yòu),此刻左膝稍松(sōng)懈;当重心向侧移到左脚时(shí),左膝(xī)是(shì)直的左臀和婉(wǎn)地(dì)移向左,右膝(xī)稍松(sōng)懈。

   别的当脚移动向前时,是先(xiān)脚背(bèi)举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入(rù)地板,然后(hòu)再到脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚(jiān)持揉(róu)捏入地板,当全脚板(bǎn)着地(dì)前脚(jiǎo)跟就已放低(dī)了;当撤(chè)让(ràng)步时,先是用(yòng)移(yí)动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌然(rán)后脚(jiǎo)尖(jiān),当重心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了,而此刻(kè)非重心脚的脚跟(gēn)容许天然(rán)的脱(tuō)离(lí)地板。

     别的说(shuō)到闭式握持,在伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴(bā)的(de)闭式握持是相同(tóng)的.,舞(wǔ)伴(bàn)间分隔约十五公分宽,女(nǚ)士稍在男人的右侧,男(nán)人右手(shǒu)放在女(nǚ)士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的下方,右(yòu)手臂构成和婉的弯度,手(shǒu)肘大(dà)约(yuē)到(dào)胸部的高度;女士的左手(shǒu)臂轻(qīng)轻(qīng)地(dì)放置于男人(rén)右手臂(bì)上,顺着它(tā)的弯度(dù),一(yī)起女士的(de)左手轻(qīng)轻地(dì)歇息(xī)在(zài)男人的右肩上。

     男人的左(zuǒ)臂坚现实中有和自己儿子的吗,有多少给过自己的儿子持和婉弯度,大约和右手臂相对称,可是左前臂须(xū)高举。

  左手和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

  女士的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握在左(zuǒ)手(shǒu)里。

  男人的左(zuǒ)手和女(nǚ)士的(de)右(yòu)手须坚持在两个身体的(de)中心。

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