伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根本(běn)步(bù)有哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步有几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)收拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步(bù)法

　　伦(lún)巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一，特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人(rén)，较为(wèi)浪漫，性感(gǎn)与热(rè)心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法(fǎ)婀娜(nà)款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是(shì)表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱情的舞蹈，节(jié)奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算(suàn)是恰恰(qià)的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内(nèi)刚，力在(zài)其(qí)间”的感觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的(de)操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我(wǒ)收拾的拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本(běn)步(bù)称号，一同来看一(yī)下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步(bù)，向前(qián)走时(shí)重(zhòng)心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一(yī)同向前(qián)，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在(zài)后脚，身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后(hòu)撤而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中(zhōng)，胯步跟(gēn)着脚(jiǎo)步向上传输的(de)力而滚动。

　　移动的(de)一(yī)只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画(huà)圆(yuán)再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其(qí)他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方步(bù)根本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重(zhòng)心(xīn)在两脚间更倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达(dá)左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通(tōng)过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通(tōng)过(guò)左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右脚交(jiāo)流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上(shàng)步(bù)，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上臂(bì)向左后上(shàng)方翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也(yě)分为(wèi)两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时(shí)身(shēn)体向右后(hòu)方旋(xuán)转180度(dù)，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到(dào)左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留意(yì)放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头比身体晚一(yī)点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每(měi)一个(gè)脚步(bù)中，胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的(de)，而是通过重心得搬运与左右(yòu)脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而产弹力(lì)，这个力向上传输(shū)到(dào)放(fàng)松(sōng)的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随胯部的(de)律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向(xiàng)右移动，胯(kuà)骨随(suí)重心向右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后(hòu)下(xià)压(yā)胯骨，转(zhuǎn)到(dào)中心(xīn)时重心(xīn)抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵(dǐ)达左后(hòu)方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚步相同。

　　规(guī)范姿(zī)态(tài)站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一(yī)起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位左手(shǒu)的(de)方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转90度(dù)。

　　然后&时(shí)向前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟(gēn)从，“4”是(shì)身体顺时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走(zǒu)步构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的(de)方位与(yǔ)地(dì)板(bǎn)的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重(zhòng)心移(yí)到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前(qián)足与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主(zhǔ)力脚转(zhuǎn)出(chū)来的(de)一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除(chú)前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两(liǎng)脚都分隔(gé)的任何方(fāng)位所做的库克拉恰(qià)的(de)动作，与库(kù)克拉恰(qià)办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足(zú现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子)。

　　 　　第三(sān)步：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原(yuán)地（LF in Place），重心移(yí)到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男(nán)人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的(de)第四、五、六步，而(ér)它的(de)第四、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀部的动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上(shàng)到左脚时膝盖是直(zhí)的(de)，而此刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右膝略微松懈；当(dāng)重心移回右脚(jiǎo)时(shí)，右(yòu)膝是(shì)直(zhí)的而臀部则和(hé)婉(wǎn)地移向右(yòu)，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时(shí)，左膝(xī)是(shì)直的左臀和婉(wǎn)地(dì)移向左，右膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先(xiān)脚背(bèi)举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入(rù)地板，然后(hòu)再到脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚(jiān)持揉(róu)捏入地板，当全脚板(bǎn)着地(dì)前脚(jiǎo)跟就已放低(dī)了；当撤(chè)让(ràng)步时，先是用(yòng)移(yí)动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌然(rán)后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟(gēn)容许天然(rán)的脱(tuō)离(lí)地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴(bā)的(de)闭式握持是相同(tóng)的.，舞(wǔ)伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男(nán)人右手(shǒu)放在女(nǚ)士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘大(dà)约(yuē)到(dào)胸部的高度；女士的左手(shǒu)臂轻(qīng)轻(qīng)地(dì)放置于男人(rén)右手臂(bì)上，顺着它(tā)的弯度(dù)，一(yī)起女士的(de)左手轻(qīng)轻地(dì)歇息(xī)在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握在左(zuǒ)手(shǒu)里。

　　男人的左(zuǒ)手和女(nǚ)士的(de)右(yòu)手须坚持在两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子