中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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