说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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