说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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