烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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