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中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样>
　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益(yì)作用。