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季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。