河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低(dī)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河_D是什么意思，_3是什么意思(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(_D是什么意思，_3是什么意思kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖(pà_D是什么意思，_3是什么意思ng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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