烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(pín鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？g)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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