白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节气(qì)过(guò)来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋(qiū)时(shí)节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束(shù)了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人(rén)以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大(dà)的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场(duàn)炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等(děng)方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能(néng)会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最好的时辰，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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