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顺产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼(téng)痛(tòng);母(mǔ)乳会刺(cì)激子(zi)宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次(cì)，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以(yǐ)选(xuǎn)择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来(lái)的(de)位(wèi)置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时(shí)以内(nèi)，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。