中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：18放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉5厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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