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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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