说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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