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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数(农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的shù)夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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