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沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表养价值上并非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要(yào)混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(bi沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表ān)含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。