中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（1风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生00分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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