中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；祈使句例子英语，祈使句例子10个>

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn祈使句例子英语，祈使句例子10个)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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