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古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人)。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有(yǒu)效的成分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称(c古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人hēng)为(wèi)近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人(rén)类(lèi)健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加(jiā)容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超(chāo)过了(le)每天所(suǒ)需能(néng)量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨(fáng)的(de)，但(dàn)是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会(huì)对(duì)我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自身注意(yì)力的(de)感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但(dàn)是(shì)如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会(huì)出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需(xū)要(yào)注(zhù)意它(tā)的(de)能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学(xué)家将植物油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕(pà)的(de)危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化(huà)植物油(yóu)（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。