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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目(mù)的是为(wèi)了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù兰州女人为什么戴头巾)要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也(yě)可以自(zì)己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行(xíng)用药(yào)，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要是(shì)有阵痛(tòn兰州女人为什么戴头巾g)发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代(dài)表子宫此(cǐ)时处(chù)于缩(suō)小(xiǎo)当(dāng)中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复到怀孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提(tí)肛的运动与按(àn)摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻轻(qīng)的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的(de)。

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