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　　虽然完(wán)成过(guò)程中。因为大(dà)脑在想别的事情。所(suǒ)以完(wán)成冥想(xiǎng)的质(zhì)量不是很高。但做完后有轻松一些的感受。。和宝宝一起加油，成(chéng)长为一个(gè)新的、更(gèng)好的自己(jǐ)。课(kè)程形式挺(tǐng)新颖的，有很多不错的书籍，自控力这本书让我重新认(rèn)识了自己(jǐ)的自制力，也让我能更好(hǎo)的计划(huà)当下的生活~希望自己能(néng)把冥想(xiǎng)这项简单的(de)练习(xí)持(chí)续(xù)下去，不(bù)再被焦(jiāo)虑和压(yā)力困扰。

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