中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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