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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思p>

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作(zuò)抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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