酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因水娃是几娃？ 水娃是什么颜色(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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