5公里世界纪录多少？是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特(tè)定的学科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育赛事(shì)、世界(jiè)纪录和非(fēi)体育赛事世界纪(jì)录。通(tōng)常人们说(shuō)到(dào)世界纪(jì)录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是1青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？4分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中(zhōng)叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代(dài)最早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛(sài)是(shì)1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的(de)职业比赛(sài)，英国(guó)的(de)杰克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩(jì)夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很(hěn)多(duō)器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量(liàng)和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的(de)时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程(chéng)，不要在(zài)乎自(zì)己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提(tí)倡，这还(hái)是要(yào)依据跑者(zhě)的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么(me)跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手(shǒu)表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和(hé)运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心，这(zhè)些数据正驱使跑(pǎo)者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理(lǐ)，实际(jì)上，在(zài)你跑完马(mǎ)拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能(néng)量，接(jiē)下来日子你的身体(tǐ)就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟(gēn)蛋(dàn)白质(zhì)保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创造的(de)，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛(luò)参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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