哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的(de)热量等于(yú)几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水果(guǒ)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)，现(xiàn)在哈密(mì)瓜(guā)也看到有(yǒu)卖的了(le)适合在减肥的(de)时(shí)候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密(m一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两ì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量高水分一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为著名,故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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