酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(d曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思e)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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