说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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