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  伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号,伦巴根本步法是伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六(liù)种(zhǒng)的。

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伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号,伦巴根本步法

  伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接(jiē)手六种。

  伦巴是拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)项目之一,特(tè)点是舞姿诱人,较为浪漫,性感与热(rè)心,它的脚步曼妙纠缠,有爱,考究(jiū)身体舞态柔媚,姿态,步法婀(ē)娜款摆,敬(jìng)而(ér)远之的撩拨,是表(biǎo)达男(nán)女倾慕情感的一种(zhǒng)舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号

   拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号

     伦巴(bā)是古巴表(biǎo)达爱(ài)情的舞(wǔ)蹈,节奏稍缓慢,动(dòng)作(zuò)舒展,也可算是恰(qià)恰的“抒发(fā)版姐(jiě)妹”舞蹈。

  舞者要时刻坚持“外柔(róu)内刚(gāng),力在(zài)其间(jiān)”的(de)感(gǎn)觉,看起来(lái)很柔软圆润,实际上力气贯(guàn)穿全(quán)身,并加上很多的操练(liàn),才干(gàn)有舒展流通的效果。

  下(xià)面便是我收拾的拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称号(hào),一同来(lái)看一下吧。

      1.走步

     前后走步,向前走时重心在前脚,身体跟着前脚的迈出一同向前,起伏和(hé)速度相(xiāng)同;撤退(tuì)时重(zhòng)心在后脚,身(shēn)体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后(hòu)移动。

  移动进(jìn)程中,胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

  移动的一只脚(jiǎo),对(duì)应别的的上臂向内侧下(xià)方(fāng)画圆再打直。

  不是重心的那只脚呈脚尖着地状,脚尖绷直。

  其他,和一般走路相(xiāng)似。

      2.方步

     方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1,与恰恰的方步根本相(xiāng)同,双脚分(fēn)隔与肩(jiān)同宽,重心在右脚。

  “2”时,先(xiān)左脚上正(zhèng)前方,完(wán)结(jié)一个“CHECK”,然后“3”时右脚蹬直,重(zhòng)心在两脚间更倾向前脚些。

  &时左脚通(tōng)过右脚,“4”左脚抵达(dá)左面(miàn)原(yuán)位,“1”时,重(zhòng)心敏捷搬运到左脚,右脚半脚(jiǎo)掌着地。

  然后“2”右脚通过左脚向后撤出,“3”时,重心跟从右脚,左脚为半脚(jiǎo)掌,&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体右(yòu)侧迈闹历出,“1”时右脚着地(dì),重心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬运(yùn)到(dào)右脚。

      与(yǔ)其(qí)它脚步不同,方(fāng)步不可以左右(yòu)脚(jiǎo)交流,有(yǒu)必(bì)要左(zuǒ)脚(jiǎo)上步,右脚撤退。

      3.纽约步(bù)

     也(yě)是呈现出左脚在右(yòu)侧前方,上臂向左后上(shàng)方翻开的姿态,然后回到原位。

      4.定(dìng)点转(zhuǎn)

     和恰恰的定点转相(xiāng)同,也(yě)分为两个(gè)动作,在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

  “2”时左脚从前方迈到(dào)身体右(yòu)侧,“3”时身体向右后方旋转180度,重心搬运为左脚,&时(shí)重心(xīn)上到右脚,一起左脚通过(guò)右脚向身(shēn)侧打回,“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运到(dào)左脚。

  旋(xuán)转进程中(zhōng)留(liú)意放松胯部(bù),旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”,即(jí)头(tóu)比(bǐ)身(shēn)体晚(wǎn)一(yī)点抵(dǐ)达。

      5.库克拉恰

     这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用,每(mě彩礼可以转账吗,彩礼一般用什么方式给女方i)一个脚(jiǎo)步中,胯都要(yào)选(xuǎn)用立(lì)体8字的根底。

  这个(gè)8字并(bìng)非通过扭胯(kuà)而得(dé)到的,而是通过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左右脚和地上(shàng)的(de)效(xiào)果而产(chǎn)弹力,彩礼可以转账吗,彩礼一般用什么方式给女方这个(gè)力向上传输到放松的胯部(bù)而得到,此刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况(kuàng),并(bìng)不随(suí)胯(kuà)部的律动而摇晃(huǎng)。

    迈出右脚,身体重心向右移动(dòng),胯骨随重心向右(yòu)前滚(gǔn)动,抵达极限后下压胯骨(gǔ),转到中心时重心抵达两腿之间,然后重(zhòng)心向左移动,胯骨(gǔ)随重心向左(zuǒ)前滚(gǔn)动,抵达极限后下压胯骨,抵达(dá)左(zuǒ)后方时,右脚撤回(huí)兼并。

      6.手接手

     节奏与前面脚(jiǎo)步相同(tóng)。

  规(guī)范姿态站立,“2”时(shí)左脚向右(yòu)后方撤出,一起重(zhòng)心(xīn)到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo),然后“3”时身体面临原方位(wèi)左手的方向(xiàng),即逆时(shí)针旋(xuán)转(zhuǎn)90度。

  然后&时(shí)向前迈出左(zuǒ)脚,重心跟从,“4”是身体顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度,“1”时完结,重(zhòng)心抵达(dá)右脚。

     留(liú)意舞蹈进程(chéng)中不要(yào)摇头摆尾,也不要(yào)一(yī)向(xiàng)垂头看脚。

      伦巴舞步练习办法(fǎ):

     1 行进(jìn)走步。

     2 撤退(tuì)走步。

     3 行进(jìn)转步。

     4 撤退转。

     5 直腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

     6 曲腿推(tuī)迟走步。

     7 撤退(tuì)推迟(chí)走(zǒu)步(bù)构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

     8 切克步(CHECK)。

      二类:

     9 拉(lā)丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

     10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

     11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

     12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

      技(jì)能办法(fǎ):

     八(bā)种从半重心到全重心步型(xíng)技能关键:剖(pōu)析(xī)脚(jiǎo)步、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四(sì)分之一转(zhuǎn)几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的(de)方(fāng)位与地板(bǎn)的联系,即足着点)。

  主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

  腹骨沟反效果打开。

  半重心移到全重心进程。

  肘骨转向。

  立体站姿。

  主力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

     拉丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS):是(shì)个方(fāng)位,前足与后足相(xiāng)距15公分,后脚(jiǎo)尖外转,后脚尖(jiān)对(duì)前脚跟。

  一切(qiè)的LATIN CARO彩礼可以转账吗,彩礼一般用什么方式给女方SS全部(bù)是用主力脚转出来的一个方位。

     库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS):八个方向—前(qián)、后、左、右(yòu)、左山(shān)弯仿(fǎng)前、右前(qián)、左后(hòu)、右后。

  有(yǒu)压力的动作。

  除前面的动作后脚跟起,其它方向均不起跟。

  部分重心动(dòng)作。

  功(gōng)用是引(yǐn)导女士并(bìng)足与移动(dòng)。

     古巴摇滚(CUBAN ROCKS):男女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的动作(zuò),与库克拉恰办法相同,不(bù)抬跟。

     贝斯克(BASIC)根本步:踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过(guò)地板,滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

     伦巴舞步根底:

     榜首步:左足行进(LF fwd),脚尖(jiān)转向外(T Turned Out)。

     第二步(bù):右足(zú)在(zài)原地(RF in Place),重心移到右足。

     第三步:左足(zú)向侧(cè)并(bìng)稍后(LF to side and slightly back)。

     第(dì)四步:右足撤(chè)退(RF back)。

     第(dì)五步(bù):左足在(zài)原地(LF in Place),重心移(yí)到左(zuǒ)足。

     第(dì)六(liù)步:右(yòu)足(zú)向侧并稍(shāo)前(RF to side and slightly fwd)。

     以上(shàng)是男人舞步,它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六步(bù),而它的第四(sì)、五、六(liù)步是女士(shì)的榜首、二(èr)、三(sān)步(bù)。

     关(guān)于脚的移动还牵涉到(dào)膝(xī)盖和臀部的动作,当左脚移动向前时膝盖是松懈的(de),当重(zhòng)心上到左脚时膝(xī)盖是直的(de),而此刻臀(tún)部则和婉地移向左,然后右膝略微松懈;当(dāng)重心(xīn)移回右脚时,右(yòu)膝是直的而(ér)臀部则(zé)和(hé)婉地移向右(yòu),此刻左(zuǒ)膝稍松懈;当(dāng)重(zhòng)心向侧(cè)移到左脚时,左膝是(shì)直的左臀和婉地(dì)移向左(zuǒ),右膝稍松(sōng)懈。

   别的当(dāng)脚移动向前时(shí),是(shì)先脚背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入(rù)地板,然(rán)后再到脚掌相同坚持揉(róu)捏入(rù)地板,当(dāng)全脚板着地前(qián)脚跟(gēn)就已放低了;当撤让(ràng)步时,先是用移(yí)动(dòng)脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖,当重(zhòng)心彻(chè)底(dǐ)移转时脚跟就放低了,而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

     别的说(shuō)到闭式(shì)握持,在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式(shì)握(wò)持是相(xiāng)同的.,舞伴间分隔约十(shí)五(wǔ)公分宽,女士稍在男人的右(yòu)侧,男人(rén)右手放在女士(shì)背面盖住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾(pí)骨的(de)下方,右手臂构成和婉的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左(zuǒ)手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于(yú)男人(rén)右手臂(bì)上(shàng),顺着它的(de)弯(wān)度(dù),一起女士的左手轻(qīng)轻地(dì)歇息在男人的(de)右(yòu)肩上。

     男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度,大约(yuē)和右(yòu)手臂相对(duì)称,可是左前臂须高(gāo)举。

  左(zuǒ)手和(hé)手腕(wàn)成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

  女士的右(yòu)手被(bèi)男(nán)人轻(qīng)轻地(dì)握在(zài)左手里。

  男人的左手和女士的右(yòu)手(shǒu)须坚持在(zài)两(liǎng)个身体的(de)中(zhōng)心。

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