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等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十(shí)分(fēn)重(zh等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待òng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。