宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whisperin2l是多少毫升 2l是多少升g in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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